“又胖了，又胖了”你身邊有多少人天天這樣叫喊著?總是在抱怨為什么體重突然之間漲了幾斤?其實，并非是突然之間長胖，肥胖信號燈提前已經燈過，只是被你忽視了而已。下面，我們就來看看，哪些信號燈亮時告訴你即將快速變胖。

一、壓力大卻無力改變

你是否經常感到壓力大?想要去改變現狀，卻發現事情并沒有你想象的那么簡單，且不管你怎么努力好像都無法得到改善。壓力過大導致人體腎上腺糖皮質激素的增加會改變人體內脂肪組織的分布。

這種激素如同搬運工，把身體其他部位的脂肪，短期內搬到腹部和臀部，導致下半身肥胖。因此，釋放壓力可以幫助減肥。

二、犯困，總是睡不醒

肥胖的人有一個共性，那就是比較愛睡。如果現在的你比以前愛睡覺了，吃飽了就犯困，總是睡不醒。那么，你要小心這是發胖的信號。

睡眠不足會影響“瘦素”分泌，讓人容易饑餓。這也就是很多白領熬夜卻肥胖的原因之一。

三、變的比以前懶了

如果你是一直是個雷厲風行的人，突然之間變得不想工作，面對任何事情都無精打采時。此時，如果不是身體不適引起的，那很可能是因為你正在長胖。

四、食欲大增

小時候吃的吃的少，奶奶就說我們是“小鳥胃”，吃一點東西就容易飽。如果突然之間小鳥胃變大胃王，且難以壓抑住。排除甲狀腺功能亢進癥、糖尿病等讓人胃口增大的疾病，則可能是肥胖要降臨在你身上了。

很多事情在發前都是有一定要的癥狀的，比如肥胖。肥胖并非一瞬間就能變胖的，在變胖以前也有一定的征兆的，只是因為你的大意而忽視了它們的存在，從而身體慢慢變胖，只是你沒有發覺而已。在以上幾條中，食欲大增是變胖最為明顯的信號，在產生饑餓感時一定要懂得判斷是否是真的餓了，適當的餓一餓對身體沒有影響的。如果不懂得克制食欲，那么變胖是很快的事情。